Rendimento: 6-8 porções (500g).
Tempo de preparo: aproximadamente 1 hora.
Ingredientes:
1kg de abóbora moranga, cortada em cubos
1 pedaço de canela em pau
5 cravos da Índia
1 xícara de açúcar orgânico claro ou dourado NATIVE
Opcional:
2 xícaras de coco ralado fresco
Preparo:
Em panela pequena, leve a abóbora, muito pouca água e as especiarias a cozinhar, com tampa, em fogo moderado, até ficar bem macia, desmanchando-se com colher de pau. Adicione o açúcar e cozinhe, mexendo em fogo baixo uns 8 minutos, até aparecer o fundo da panela e o líquido secar. Se desejar, junte então o coco ralado e cozinhe mais alguns minutos, apenas até o coco se misturar à abóbora. Retire e deixe esfriar.
segunda-feira, 20 de julho de 2009
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